湖南圓管籃球架配件-圓管籃球架配件價格-生產廠家紅枚體育 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區、綠地等場所建設的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

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牽拉腿腳跟放在器材上，身體側向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

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背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩定，將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

標準的籃球架，籃圈距離地面的高度為3050mm，籃板距離地面2900mm，籃板距離底線的距離為1200mm，移動式的籃球架在安裝時比較簡單，但需要專業的安裝人員進行安裝調試。這里我們主要說明地埋式籃球架的安裝。

地埋式籃球架主要需注意的地方是地埋坑的位置，在打洞前，需得知籃球架的臂長為多少，拿我公司常安裝的圓管籃球架為例，該款籃球架的臂長為1800，底線到立柱的距離就為600，我們所要求的打洞寬度為700mm*700mm，深度800mm，這里需要說明的一點是所挖坑的深度，由于籃圈到地面的距離為3050mm，安裝時，使用一根繩索套在籃圈上，繩索長度剛好為3050mm，籃球架埋入坑的深度應剛好讓繩索接觸地面。而所挖的坑距離底線的距離此時為350mm。

籃球架放入坑中并確定好位置后，使用混凝土將坑內填實，在三天內，不得使用，籃板一般有2-4支連接桿，這些連接桿主要是為了調節籃板的角度和穩定籃板。

針對有些籃球架所安裝位置的特殊，如樓頂或車庫頂，我們也可以采用預埋螺栓的方式，將法蘭盤埋如坑中并填充好后，將籃球架底部再與預埋件相連即可。

籃球架的預埋件不小于400mm× 400mm，下埋1米，預埋要有一定的抗腐蝕性，防酸、防堿功能，預埋件的上下固定具有牢固性和保險性，緊固件螺絲均采用熱鍍鋅處理。

如今很多年輕人喜歡籃球這項運動，這是一項非常熱血、趣味的運動，講究技巧、配合、速度的運動。那么大家知道建籃球場的時候，標準籃球架高度是多少嗎？籃球架的尺寸是多少？

籃板尺寸： 兩面籃板應以透明的材質制成，強化安全玻璃，籃球架高度，籃球架品牌，籃球架，其硬度相當于厚度***分的木質，當然很多地方的籃球架并不是一定用強化安全玻璃，而是用木板、亞克力等其它硬度相當的材料代替。

籃球架的主桿：方形鋼管直徑為140mm（國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）籃球架的移動底盒由鋼板制成，尺寸為：20（高）×100（寬）×180（長）。

標準籃球架高度：籃圈到地面標準高度為305cm，籃板下沿距離地面290cm，籃板距離底線的距離為120cm

株洲紅枚體育設施公司是生產、銷售于一體的體育器材廠商。位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道763號與國道毗鄰，交通十分便利。本廠主要產品有：籃球架，健身器材，吉安市籃球架，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅，游樂搖馬，休閑椅，桌球臺，乒乓球臺，籃球架子，羽毛球柱，籃球架人造草足球場，排球柱，籃球架尺寸，籃球架籃球場，網球柱，足球門，球場燈柱系列，籃球板，鐵床，旗桿，球場工程系列：球場地面工程，硅PU球場地面工程，環氧地坪工程，球場圍網工程、塑膠跑道工程，運動場地設計與施工，教育設備，防腐防水工程等，均廠價直銷，全程一條龍為您服。